Torslanda runt 24/8-09
Hej på er!
Idag var det dags att snöra på skorna igen, första lunkningen efter midnattsloppet . Stel som en stålbalk var det bara att bita ihop och sticka ut. Det blev en ny sväng runt torslanda som jag inte lunkat förut. förutsättningarna var utmärkta. vindstilla lagom varmt och en solnedgång över havet. när jag kom hem visade klockan på 11 km.
Ha en skön kväll Peda GL 2
Midnattsloppet 2009
Hej alla lunkare och löpare !
Igår gick årets upplaga av Midnattsloppet. Det var 3 st grötlunkare som lunkade runt i föreningens namn. Heidar, Peter och Mattias. Även Martin ställde upp men sprang för en konkurrerande förening. Alla grötlunkare tog sig runt och var helnöjda. Midnattsloppet är nog den trevligaste och roligaste tävlingen som jag ställt upp i.
Här är en bild av alla nöjda Grötlunkare Mattias, Heidar och Peter.
ha en bra kväll Peter GL 2
Tre dygn till Start
Ja kära vänner nu är det bara tre dygn kvar till start och alla har vi laddat upp lite olika inför denna trevliga tillställning
själv så har jag varit i Halmstad helgen som gick och sprungit Prinsens minne en halvmara i ett lite speciellt väder, två av tre var perfekta (15grader små regn) den sista va en motvind på 10-15ms dom sista 10 km GÖR jobbigt men jag är nöjd ändå lyckades hålla 4min/km så tiden blev 1:24;31
Lycka till på lördag boys.
Vi syns väl innan?
själv så har jag varit i Halmstad helgen som gick och sprungit Prinsens minne en halvmara i ett lite speciellt väder, två av tre var perfekta (15grader små regn) den sista va en motvind på 10-15ms dom sista 10 km GÖR jobbigt men jag är nöjd ändå lyckades hålla 4min/km så tiden blev 1:24;31
Lycka till på lördag boys.
Vi syns väl innan?
Onsdagslunken 12/8-09
Idag var det åter dags för en liten lunk i den natursköna Delsjöterrängen. Drog upp efter jobbet och snörade på dojjorna.
Det var ett otroligt skönt lunkarväder sol och strax över 20 gr. Idag var det lite lättare än i måndags, tog samma sväng som sist (kartan nedanför). Så 12,2 km är jag helnöjd med.
Ha en skön kväll Peda GL2
Det var ett otroligt skönt lunkarväder sol och strax över 20 gr. Idag var det lite lättare än i måndags, tog samma sväng som sist (kartan nedanför). Så 12,2 km är jag helnöjd med.
Ha en skön kväll Peda GL2
Måndagslunk 10/8-09
Hej alla Lunkare och löpare!
Idag var det premiärlunkning i Skatås, första gången efter semestern. Tog mig runt 12,2 km men det var trötta sega steg. Så det var bara att bita ihop och göra det. Det blev iallafall lunkning hela vägen runt utan någon gång.
Syns på jobbet, Peda GL 2
Höghöjdsträning i Sälen
Hej på er alla Lunkare!
Här kommer en liten rapport från sommarens höghöjdsträning på Dahls lunkningscamp i Sälen.
Har varit hemma några dagar nu men var uppe i Sälen några dagar. Det blev mycket vila men även 3 pass på min bana som är 8,2 km. Tyvärr blir det ca 50 meter som kartan korsas. Det är lite jobbigt men jag försöker komma över det.
Syns på jobbet. Peda GL 2
Ledarskapsdagarna vid Grotlunkers International YearMeeting 2009
Ledarskapsdagarna vid Grotlunkers International YearMeeting 2009
Det blir allt viktigare att behålla och utveckla nyckelpersoner i föreningar idag och det kostar mycket pengar att rekrytera nya. Affärsmässig och personlig coachning möjliggör individuell utveckling och prestationshöjning utifrån föreningens behov. Fler föreningar och organisationer förstår och konstaterar att en investering i sina medarbetares välbefinnande skapar bättre förutsättningar för en effektiv och lönsam organisation.
Grötlunkarna har därför anammat dessa visdomsord och skapat ledarskapsdagarna. Dess mål är att utveckla och stimulera föreningens ledarskap inför framtida utmaningar.
Vid de nu årliga ledarskapsdagarna för Grötlunkarna och dess internationellt spridda broderförening Grotlunkers International avhölls därför idag en fisketävling i Stora Delsjön. Under dagens mycket spännande tävlingar avnjöts som brukligt är pilsner med grillad bratwurst och potatissallad, samt kaffe med kanelgifflar utan avec.
Vinnare i dagens mycket spännande fisketävling blev utan konkurrens broder Peter som lyckades lura upp hela tre stycken små tusenbröder på land för ett ögonblick. Emedan det var catch-and-release som gällde så återställdes naturligtvis de tappra små abborrarna omedelbart till det blöta och mörka elementet.
Det goda vädret gjorde verkligen att årets ledarskapsdagar blev en succé, och för att främja ledarskapet inom föreningen beslutades därför att ett deltagande vid ledarskapsdagarna även framöver skall bliva ett återkommande inslag.
GL.1
Det blir allt viktigare att behålla och utveckla nyckelpersoner i föreningar idag och det kostar mycket pengar att rekrytera nya. Affärsmässig och personlig coachning möjliggör individuell utveckling och prestationshöjning utifrån föreningens behov. Fler föreningar och organisationer förstår och konstaterar att en investering i sina medarbetares välbefinnande skapar bättre förutsättningar för en effektiv och lönsam organisation.
Grötlunkarna har därför anammat dessa visdomsord och skapat ledarskapsdagarna. Dess mål är att utveckla och stimulera föreningens ledarskap inför framtida utmaningar.
Vid de nu årliga ledarskapsdagarna för Grötlunkarna och dess internationellt spridda broderförening Grotlunkers International avhölls därför idag en fisketävling i Stora Delsjön. Under dagens mycket spännande tävlingar avnjöts som brukligt är pilsner med grillad bratwurst och potatissallad, samt kaffe med kanelgifflar utan avec.
Vinnare i dagens mycket spännande fisketävling blev utan konkurrens broder Peter som lyckades lura upp hela tre stycken små tusenbröder på land för ett ögonblick. Emedan det var catch-and-release som gällde så återställdes naturligtvis de tappra små abborrarna omedelbart till det blöta och mörka elementet.
Det goda vädret gjorde verkligen att årets ledarskapsdagar blev en succé, och för att främja ledarskapet inom föreningen beslutades därför att ett deltagande vid ledarskapsdagarna även framöver skall bliva ett återkommande inslag.
GL.1
Sommarlunk i Söderåsens nationalpark 09
En kanonvandring i nationalparken, vilken kan rekommenderas. En vandring på 7,4 km som tar ca 3 tim, i besvärlig terräng men med underbara vyer hela tiden.Rundan går in i den trolska och mäktiga Skäralidsdalen, men fortsätter hela vägen in till Korsskär. Endast de första 2 km är spångade. Resterande sträcka erbjuder mer vildmarkskänsla. När man väl kommer upp på platån ligger raststugan Liagården. Vandringen fortsätter sedan utmed dalsidan som erbjuder hänförande vyer över Lierna och Hjortsprånget. GL-7
