Grötlunkarna

Jajamän, nu är det bara 30 dagar kvar till den stora dagen då vinterns idoga träning på allvar skall sättas på prov. Hela 39 822 är anmälda i år, så vi blir förmodligen en 30 000 som ska knô ihop oss på Göteborgs gator, (samt kasta en och annan handgranat i frihamnen). :-)



För de av oss som siktar på en tid under 2 timmar så ser upplägget ut ungefär så här;

Varv:   21 * 1000.0 m + 97 m
Varvtid:   5:41.3
Tempo:   5:41 min/km

Start   0.0 km    0:00:00
Varv 1   1.0 km    0:05:41
Varv 2   2.0 km    0:11:22
Varv 3   3.0 km    0:17:03
Varv 4   4.0 km    0:22:45
Varv 5   5.0 km    0:28:26
Varv 6   6.0 km    0:34:07
Varv 7   7.0 km    0:39:49
Varv 8   8.0 km    0:45:30
Varv 9   9.0 km    0:51:11
Varv 10   10.0 km    0:56:52
Varv 11   11.0 km    1:02:34
Varv 12   12.0 km    1:08:15
Varv 13   13.0 km    1:13:56
Varv 14   14.0 km    1:19:37
Varv 15   15.0 km    1:25:19
Varv 16   16.0 km    1:31:00
Varv 17   17.0 km    1:36:41
Varv 18   18.0 km    1:42:23
Varv 19   19.0 km    1:48:04
Varv 20   20.0 km    1:53:45
Varv 21   21.0 km    1:59:26
Mål   21.1 km    2:00:00

För den av oss som siktar på en tid under 1.30 så ser det ut så här;

Varv:   21 * 1000.0 m + 97 m
Varvtid:   4:16.0
Tempo:   4:16 min/km

Start   0.0 km    0:00:00
Varv 1   1.0 km    0:04:16
Varv 2   2.0 km    0:08:31
Varv 3   3.0 km    0:12:47
Varv 4   4.0 km    0:17:03
Varv 5   5.0 km    0:21:19
Varv 6   6.0 km    0:25:35
Varv 7   7.0 km    0:29:51
Varv 8   8.0 km    0:34:07
Varv 9   9.0 km    0:38:23
Varv 10   10.0 km    0:42:39
Varv 11   11.0 km    0:46:55
Varv 12   12.0 km    0:51:11
Varv 13   13.0 km    0:55:27
Varv 14   14.0 km    0:59:43
Varv 15   15.0 km    1:03:59
Varv 16   16.0 km    1:08:15
Varv 17   17.0 km    1:12:31
Varv 18   18.0 km    1:16:47
Varv 19   19.0 km    1:21:03
Varv 20   20.0 km    1:25:19
Varv 21   21.0 km    1:29:35
Mål   21.1 km    1:30:00

Alltså nästan 1 och en halv minut per kilometer snabbare. Puh, jag blir svettig bara jag tänker på det. Ännu ingen information om banändringen på Göteborgsvarvets hemsida. Det blir väl att springa till Sandsjöbacka tur och retur eller nåt. Gôtt mos.
Heidar