Nu Äntligen kommer det alla väntat på !
Hejsan alla bloggar vänner nu är GL 5 äntligen på banan igen. När ni har tittat på alla bilder så kan ni kanske förstå att jag har ju inte haft så mycket tid till bloggandet under den gågna veckan men nu är denna löpar vecka tiil ända, jag börjar med förra söndagens LSD
Ja det va ju förra veckans avslutning det ,men jag tog med den ändå en härlig tur i ett stilla strilande regn snitt Tempo på 5:29 / Km. sedan kom måndagen då Gl 1 skulle planera sin långa resa till sitt kära Island där geysrar och annat håller på. så då va det bara jag och GL2 som va ute i spåret, fast det förstås Peda löpte ju faktiskt lite längre än vad en annan kunde ,för det va något som gjorde sig uppmärksammat nämligen att besöka dom små gröna plast stugorna som står lite här och var vid div. spår
Ja som sagt ni ser ju var turen slutade. Alldeles riktigt fick skägga rakt in i stugan utan stretch (nöden har ju ingen lag)sedan va det dags för tisdag.
Och tisdagen avnjöts med intervaller blandat med fartlek m.a.o lungorna hängandes på ut sidan av kroppen.Så va det dags för onsdag där va jag tyvärr tvungen att arbeta så då passade jag på att vila inför torsdagens snabb distans.
så hade vi fredag då fick man passa på att ta det lugnt igen, men på lördag blev suget för stort för att vila igen, passade på att testa ängårdsbergen med en liten tur till Eklanda å tebax.
Äntligen Söndag och ännu ett LSD pass. lite kylslaget på morgon kvisten men det ordnade till sig senare.
Oj så många kartor det blev men summa summarum 96,79 Km med ett snitt tempo på 5:07 / Km förutom förra söndagen som snittades på 5:29. Pust tur att man ska knega imorgon så man orkar med 1:a Maj då varvet banan ska prov springas. Återkommer med utförlig rapport om detta vid ett senare tillfälle så att alla Lunkers (som har lite djävlar anamma och springer) kan få lite goa stalltips om var vi ska sätta in spurten osv. typ Eriksberg eller Avenyn det finns även möjligheter för Lunkare att eventuellt kolla även efter nästa Söndag. För troligtvis springs varvet banan igen nästa söndag . Nä ut och kuta med er nu så syns vi på Valborg.
G.L.E.S 1