Sponsored by Polar
Jepp, det kan man väl säga att vi har blivit.
Inte nog med att vi fick byta upp oss i klocksvängen för en billig peng. I veckan som gick så damp det dessutom ner ett par träningsoveraller och t-shirts till oss från Polar. Är de inte rasande tjusiga så säg?
Tusen tack för det Polar, ni har den absolut bästa support vi någonsin har stött på. (Speciellt tack till Peter)
Under veckan som gått så har vi lunkat ihop 40 kilometer (andra gången vi går över den gränsen) och det har gått relativt smärtfritt faktiskt. Gårdagens 16-kilometare var riktigt skön och gick i 5.38 tempo. Onsdagens 12-kilometare gick faktiskt ner i 5.30 tempo i snöblasket. Så det tar sig faktiskt.
Våra nya RS800-klockor har en ny och trevlig funktion, nämligen kadens och steglängd. Kadensen är frekvensen på ens steg, dvs hur många gånger man trummar på, och steglängden är hur långt det är mellan stegen. Som exempel hade jag i fredags en steglängd på 105 cm och en kadens på snitt 80 och max 101. Det gäller att inte ta för långa steg och samtidigt inte för korta. Kadens är också en bra värdemätare på hur hårt man har sprungit.
Återkommer med lite skojiga grafer och bilder på alla statiistik för er statistiknördar.
Lunka lugnt.
GL.1
Inte nog med att vi fick byta upp oss i klocksvängen för en billig peng. I veckan som gick så damp det dessutom ner ett par träningsoveraller och t-shirts till oss från Polar. Är de inte rasande tjusiga så säg?
Tusen tack för det Polar, ni har den absolut bästa support vi någonsin har stött på. (Speciellt tack till Peter)
Under veckan som gått så har vi lunkat ihop 40 kilometer (andra gången vi går över den gränsen) och det har gått relativt smärtfritt faktiskt. Gårdagens 16-kilometare var riktigt skön och gick i 5.38 tempo. Onsdagens 12-kilometare gick faktiskt ner i 5.30 tempo i snöblasket. Så det tar sig faktiskt.
Våra nya RS800-klockor har en ny och trevlig funktion, nämligen kadens och steglängd. Kadensen är frekvensen på ens steg, dvs hur många gånger man trummar på, och steglängden är hur långt det är mellan stegen. Som exempel hade jag i fredags en steglängd på 105 cm och en kadens på snitt 80 och max 101. Det gäller att inte ta för långa steg och samtidigt inte för korta. Kadens är också en bra värdemätare på hur hårt man har sprungit.
Återkommer med lite skojiga grafer och bilder på alla statiistik för er statistiknördar.
Lunka lugnt.
GL.1
Kommentarer
Postat av: Gl 5
WOW The GOOFY BROTHERS strikes again.
galenskaparna ligger i lä (man ska ha husvagn så blir det jätte bra, eller nåt)Nå när åker ni då?
Trackback