Vecko rapport från GL 5
ja då va ännu en vecka till enda vad har då hänt jo först på tisdag blev det intervaller 6X2000m Puh skit jobbigt tempo 3:48/km
Sedan kom tisdagen då blev det en lugn och go lunk med GL 1 å GL 2 den klassiska tolvani ett gott 5:34 tempo lite känningar hade man ju efter sön, mån och tis
hoppla sen blev det ju torsdag i ett något snabbare tempo 5:16 efter det va stelheten total
äntligen fredag och lördag VILA ,SKÖNT
Hoppla nu blev det söndag och en variant på lånpass något kortare men lite snabbare tempo 4:46 flämt
så där då får vi se om det blir några turist lunkningar från våran vän på Island
Ha det så länge gubbs (polar bear det är ju bara du kvar nu)
Sedan kom tisdagen då blev det en lugn och go lunk med GL 1 å GL 2 den klassiska tolvani ett gott 5:34 tempo lite känningar hade man ju efter sön, mån och tis
hoppla sen blev det ju torsdag i ett något snabbare tempo 5:16 efter det va stelheten total
äntligen fredag och lördag VILA ,SKÖNT
Hoppla nu blev det söndag och en variant på lånpass något kortare men lite snabbare tempo 4:46 flämt
så där då får vi se om det blir några turist lunkningar från våran vän på Island
Ha det så länge gubbs (polar bear det är ju bara du kvar nu)
Kommentarer
Trackback
