Äntligen 8an igen
Hej på er!
Idag var det åter dags att ta en rehablunk i Skatås. Tyvärr kunde inte min coach ställa upp idag. Men jag fick stränga order att jag skulle köra 8:an och sen lyfta lite stockar. tempot fick inte gå under 6,05/km. Så det var bara att lyda GL 1
och köra en riktig Grötlunk. Hälsenan känns riktigt bra idag men vi får väl se imorgon hur den känns. På onsdag syns vi i stugan och då ska vi kanske få besök av en solstolle som kanske kan dela med sig av lite träningstips.
ha det gött Peda GL 2
Kommentarer
Postat av: Heidar
Gött mos Peda.....jag hakar på på onsdag.....ska bli gött med lite stenålderslyftning efter lunken oxå.
H
Postat av: Gl 5
Grattis Peda! Hoppas att allt håller nu bara.
jag ska försöka att komma upp idag kan behöva en nerjogg körde intervaller i måndags 4X1000 + 4X400
och igår 8X1000 + 8X400 3:40 resp. 3:15 tempo så det är lite småslitet nu
Trackback