Grötlunkarna

Ja kära vänner då va det dags för en halvårs summering. Året har löpt på ganska bra utan några större stelheter, vad har man åstakommit då ? jo det har blivit lunkningar och löpningar och en del tävlingar. Lejonparten av alla milen har ju varit  i och runt Skatås. Det har ju även varit gäst lunkningar i Hamburg.


Annars har det väl inte varit så spännande. En tur i Kungsbacka blev det ju dock


En halvmara som gick i halsbrännans tecken.
Så har vi ju den årliga Midsommarlunken som i år gick av stapeln ute på Smithen där lunkarbroder Heidar var den enda deltagare förutom undertecknad, det blev en lugn lugn lunk som troligtvis skulle passa alla i föreningen ;-)
När Heidar äntligen dök upp(led jag vid det laget av svår damp,sugen så in i benken på att få komma ut)efter en något jobbig cykeltur på 20km i motvind som va nära nog kuling (kartor på dessa cykel turer får han själv lägga upp. Här kommer däremot lunken


summa sumarum  136 mil under 117 timmar i ett snitt tempo på 5:08/km högsta tempo 3:06/km en snittdistans på 13,54 km på en snitt tid på 1,09 tim mycket mat har gått åt me typ118 623 kalorier pulsen den har legat på trygga 146 i snitt. Nä nu får det vara nog med stats.
Ha det gött pojkar :-)
Se nu till att Blogga lite mer och oftare
Keep on lunking / SS 1 Numera Gl 5 igen