Nya skor svider i Heidars plånbok, i stället för på Heidars häl.
Du har man öppnat lädret då, och det sved lika illa som om man åkt pulka i mässingen ned för Ramberget.
Ett par Saucony Hurricanex från Löplabbet för den horribla summan av 1500:- blev lösningen på mina skavsårsproblem. Ack ja, vad gör man då inte för sin hälsa och sitt välmående?
Invigningslunken med de nya skorna gjordes i dag på arbetarnas högtidsdag, i nära på perfekta förhållanden. Det hade regnat lite och var mycket syre i luften. Var dock lite spak efter ölen och vinet igår, men det gick fint att lunka sig runt en 8:a i 5.24:a tempo. Skorna kändes bra. Lite stela men bra. Lovar gott för framtiden. När jag duschat och tagit mig en bärs ringer SS.1 och vill ha med mig till Skatås. Nja, en runda räcker bra om dagen, man är ju trots allt Grötlunkare. Hoppas dock Martin fick en skön runda i Skatås.
Heiðar
jo vars det blev en go liten tur bakis å skakis som man va. Det blev dryga 5km på milen sedan svängde jag över mot Bertilsson vidare runt Stor Delsjön kände lite på vattnet och det bådar gott för ett dopp i en snar framtid nära oss. Tänk om jag hade ett password till denna blogg då kunde ni även fått se en skön karta över mina 15km i 4:51/km tempo men men vad är väl en bal på slottet kanske alldeles jätte tråkigt eller helt...........................
syns i terrängen imån. Vi som är lediga tänkte börja med en morgon jogg ner till kontoret å rätta några dagisar, det gäller att köra slut på sig tidigt imån så att man pallar med ett lunkpass.
By the way schysta pjux Heidur. Må dom hålla länge och ge dig grymma tider på varvet.
...eller alldeles helt underbar......one password coming up........@@@@@@ lunkningar required, @@@@@ to go! Den som lunkar han har.
Morgunlunk låter kanon Martina........kör inte slut på dig bara...du har en Grötlunk i morgon eftermiddag oxå......
Tack för pjuxbönen......må de hålla hela vägen in i mål......
:-)
H
Då har man morgonjoggat ner till kontoret å tebax en go liten tur på en mil. Försökte att ligga på ett 5:30 tempo men det sket sig,det blev 4:50 tempo istället men det får duga. Formen är
förhoppningsvis
på väg. Det gäller bara nu att den stannar till den 17:e maj
Gott när det skiter sig åt rätt håll.......
Det viktiga är att det kan sjunga Ja vi Elsker detta Landet den sjuttonde.....farten är inget som jänterne bryr sig om.....................