Grötlunkarna

Halloj Gubbs!
Här på bloggen är det tyst som i graven har ni gett upp eller smyger ni er i form? ;-)
själv så blev det en styrning till Danmark där jag skulle sitta och vänta en stund så vad gör man (nej man köper inte öl och vin inte en lille en heller) ja just det man tar en liten återhämtningslunk. Väl mött om 4 veckor 14.30 börjar det
ja ja ni ska få kartor sluta tjata. NR.1



NR:2



Ha det gött och ge järnet nu dom sista veckorna

I dag fyller vår näst högste lunkare år och det firar vi med dunder å brak.


Ha en trevlig dag.
Syns imorgon vid fikat och den goda tårtan som du har med dig

Idag så var det då äntligen dags för den lataste, långsammaste, och tillika den av de tappra Grötlunkarna med flest och bäst ursäkter för att inte springa, att bege sig upp till Skatås underbara nejder och avverka en 8:a, som vi invigda kallar det. Det gick väl sådär. Eftersom man inte lunkat på tre hela månader så var det såklart en aning jobbigt att ta sig runt. Men det gick med lite walking/ lunking till slut på 58 minuter. Ingen kanontid men vem bryr sig. Det viktiga var pilsnern i bastun efteråt.  Hur det ska gå att ta sig runt ett helt Göteborgsvarv om två månader kan nog bara Saida ge besked om. MVG till Martin som sprang hela 4 gånger så långt och säkert dubbelt så snabbt på lördagsförmiddagen. fortsättning följer..........

Mvh Heidar

Idag drog 2010 års tävlings säsong igång. vårtävlingarna på den kära grusåttan underlaget va under rådande förutsättningar perfekt, halt vid snåleparkeringen annars så är det bara för er andra att damma av dojorna och börja lunka. Själv så e man supernöjd med ett pers. på nästan 2min


Ha en trevlig helg gubbs så syns vi snart i spåret hoppas jag ;-)

Ja då har man varit ute vid två tillfällen idag, det gäller ju att ligga i så gott det går nu när det närmar sig varvet. Den första rundan tog jag strax efter lunch inte så lång dock men det gick i ett riktigt lunkar tempo eller 
vad sägs om 12:04 tempo/km


Japp Sparrisen har lunkat runt i Europa närmare bestämt i Bryssel



När sedan Planet hem startade vid 15.30 tiden så började hoppet om att hinna hem till kvällens intervall pass.
Planet taxade in på gaten 17.12 (skulle jag hinna?)



Tjoohoo Jag hann. Ett härligt men halt pass 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 minuters löpning med 1 min vila mellan varje intervall. Nä nu blir det till att sova så man orkar jobba imorgon.
Ha det gött och lunka på Gubbs
P.s Åttan har blivit snor hal igen inget jag rekomenderar för lunkarövningar

Härligt lunkat Evert ! själv så har jag varit ute på en runda idag, jag lämnade tryggheten uppe i Skatås och utforskade lite ny terräng riktigt kul faktiskt Här kommer en karta håll till godo nu väntar vi bara på dom andra vi är ju faktiskt SJU fördömda män i denna förening ;-)


Ha det gött! nu är det bara 83 dagar kvar till varvet så det är gott om tid, kämpa på alla nu

Så här i dom sista (förhoppningsvis) skälvande vinterdagarna ligger stugan inbäddad i snö och aktiviteten är kanske inte på topp menundertecknad kan intyga att 8:an är plogad och sandad. Uppslutningen på Fredagslunkningarna har väl varit sådär i år men jag passade på att ta den första för i år igår :-)


Eftersom jag va själv så passade jag på att ta två varv ;-)



Sedan åkte mobilen fram va ju tvungen att föreviga dom sista skälvade köldgraderna, och så att ni andra inte glömmer bort helt och hållet hur stugan ser ut

 

Hej!
När jag idag på dag 4 vaknade till liv och tittade på termometern. Så visade den faktiskt bara på 5 minusgrader.
Det blev till att snöra på sig dojjorna och ta en runda. det blev ungefär samma som sist 8,5 km.
Detta var troligen mitt sista pass för denna gången. Till middag tog vi Pizza och öl vilket ska vara bra för magmusklerna.

Ha det bra Peda GL 2

Hej på er!
Även idag var det för kallt för att ta sig ut att lunka, Det har varit närmare 20 minus.
Så det fick bli en promenad på 5 km idag med. Men jag har hört att man kan vila sig iform.
Bilden ovan är utsikten man har till sitt frukostkaffe.
Bilden nedan är från Dahls lunkarcamp.


Ha en bra dag. Peter GL 2

Då var dag 2 över på träningslägret. Pga kyla blåst o nysnö blev det en promenad på 5 km istället.
Efter det var det gött att tända brasan o ta en kopp kaffe med tillhörande whiskey.

Ha en bra kväll. Peda GL2

Gott Nytt År på er alla lunkare och löpare!
Då var årets sista lunk avklarad, det blev en riktig vinterlunk. Det är nu dags för årets första höghöjdsträning i Sälen. Det blev en runda som var strax över 8 km på snöklädda vägar och 10 minusgrader.


Ha en bra helg. Peda GL2

Tjena!
igår var det åter dags att ta sig en liten tur hemmavid i Torslanda.  Det blev en start hemma för att sedan lunka förbi torget. Sedan tog jag höger mot Torslandavallen och upp på slingan där. Efter slingan blev det att lunka upp på Domarringsgatan o dra sig hemåt. Det blev en sväng på ca en mil.

ha en go helg Peda GL 2

Hej på er!
Här kommer en liten rapport från gårdagen. Vädret var väl inte det bästa, regn från alla håll.  Men tuff som man e så var det bara att snöra dojjorna och ge sig ut. Jag tog en ny sväng och vidgade mina vyer i Torslanda. Rundan blev precis 15 km, och det blev jag väldigt nöjd med.

Ha en go kväll Peda

I afton avhölls för första gången i världshistorien en punschlunk i Skatås regniga och mörka skogar av Grötlunkarnas ädla skara. Denna afton som var, så dök herrarna Heidar, Peter, Patrik, Martin och Evert upp i stugan efter jobbet på fredagskvällen. De förstnämnda tog sig runt 8:an i regnrusket emedan den gode Evert värmde ärtsoppa och punsch åt de frusna och hungriga. Det hela var således en mycket trevlig avslutning på arbetsveckan. De enda som saknades var Mattias och Jocke.

Vi hoppas dock att våra lunkarbröder dyker upp på Grötlunkarnas julfest som är nästa månad. Där vankas det skall jag säga er pepparkakor och glögg efter den förmodat vintriga lunken. Väl mött då. Under tiden får ni hålla till godo med lite bilder från aftonen som var.

Med vänlig hälsning Heidar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoppla hej ! alla pratar om att det är dags för fredagsmys vad är det för fel på söndagsmys?
här kommer myset på bild


Ha ett trevligt slut på helgen å ladda för nya turer i veckan.

Tjena alla lunkare!
Idag började det krypa i dom gamla lunkarbenen, så det blev till att dra upp till stugan i Skatås. Då hösten gjort sitt intåg och mörkret kommer smygande tidigare. så det var dags att testa en lite längre sväng som är elbelyst.
Först blev det 8:an runt för att sedan svänga in och ta ett varv på 5:an. Denna runda blev nästan 13 km.

Ha det bra så syns vi på jobbet. Peda GL 2

Dags att anmäla sig Gubbs redan 40 000 anmälda, vid denna tid för ett år sedan bara 11 000. Gl 1 , Gl 2 , Gl 3 ,  Gl 6 , Gl 7 Ej anmälda skynda om ni vill ha plats till detta evenemang.
Dom tar bara emot 54 000.
Ha en Go helg

Idag var det åter dags att lunka runt i Delsjöterrängen. Jag hade den stora äran att få lunka med föreningens president som idag fyller år. Det blev ett varv på 8:an i makligt skönt lunkartempo. Vädret var perfekt sol och vindstilla. Efter lunken var det dags för födelsedagskalas, det bjöds på en delikat morotskaka. Tyvärr var det bara GL 1 och GL 2 som dök upp.

Grattis!!

Ha en skön kväll Peda GL 2